トウフのがんばれ糖質制限✴︎

不調を栄養で治すよ!

ビタミンD✴︎亜鉛

ビタミンCを子どもに嫌がらず飲んでもらう方法

こんにちは、トウフです。 うちは、吃音治すため、片頭痛治すために ビタミンC、ナイアシアミド、亜鉛などを子どもに飲んでもらっています。 今回はそのサプリをどのように飲んでいるのか書きまーす! 私がいつも購入してるサプリは海外サイズ… 大人でも、で…

栄養の優先順位

こんにちは、トウフです。 これまでビタミンや鉄をとることの大切さや効果、実体験を紹介してきたわけですが… まずは何より、1番に! たんぱく質をしっかり摂っていなければいけません! たんぱく質が十分量摂れるようになってから、鉄やビタミンを飲み始め…

亜鉛のはたらき

亜鉛、意識したことありますか? 私は、なかったです。 血液検査で亜鉛不足を指摘されてからもいまいちピンときておらず放置していた栄養素。 そんな亜鉛を今日はサプリを飲みはじめてからの効果を実体験交えてご紹介します。 《亜鉛の主なはたらき》 ■味覚…

ビタミンD飲んでいたのにアレルギー症状がでたのはナゼ!?

ビタミンCの効果についてアレルギーの実体験をお話ししました。 wahahaihai.hatenablog.com だがしかし!ちょっと待ってください。 そもそもなぜダニ、ハウスダストアレルギーがでたのか!? この後、ビタミンC1000mgを15分ごとに飲み続け、1時間後には回復…

咳喘息にビタミンDは本当だった

2019年2月のこと。 プロテイン+サプリはじめて2ヶ月半目… まだサプリ飲みはじめて2ヶ月半だから、絶対咳喘息でるだろうと、以前呼吸器内科でもらっていた吸入薬を準備していたというのに・・・ 全く喘息でなかったー!!! お医者さまから咳喘息にはビタミ…