トウフのがんばれ糖質制限✴︎

不調を栄養で治すよ!

ナイアシンは無敵ではない

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 ナイアシンとは、ビタミンB3のこと。

これを毎夕食後300mg飲むことで、夜間頻尿が減って良く眠れるようになったのです!

 

 

 

そんなある日の嬉しい嬉しい、お休みの前夜のおはなし。

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この頃MIU404と、妖怪シェアハウスにハマっていた。


そしてなかなか寝付けず、やっと眠っても眠りが浅かったのであった…ギンッギン!!

 

 

 

 

結論!!

いくらナイアシン飲んでも、脳が興奮したら寝れません!!

 

 

 

 

分かっているのに、結局休みの前夜は録画見たりスマホ見たりしてしまう。

そして眠れなくなるんだよなぁ。