こんにちは、トウフです。
もうナイアシン（ビタミンB3）を飲みはじめて3ヶ月。
最初の頃のようなナイアシンフラッシュは出なくなっていましたが…
先日、ナイアシンを間違った方法で飲んでしまった結果、
久々に強めのナイアシンフラッシュが起こりました！！
↑
冷たい水で飲む！
…
……
結果…
かゆみ！
腕に赤み！
そして謎の白い斑点！！←初
これまで何度もナイアシンフラッシュでかゆみはでていましたが、斑点は初めて！
その後段々かゆみ、赤みは落ち着きました。
謎の斑点も見えなくなりました。
じんましん？
フラッシュが起きていた時間も15分くらいだったと思います。そんなに長くなかった。
温かいお茶で飲んでしまったことが原因なのかはわからないですけど、可能性としては高い。
ちゃんと、冷たい水で飲まないといけないってことが今回身をもって分かりました！
↓初めてナイアシン飲んで、お尻かゆくなったはなし。
↓数日後のフラッシュの様子。
私が飲んでいるナイアシン↓
1日500mgで飲んでいます。
