約2年ぶりの投稿です - TOFUブログ✴︎

2023年9月を最後に完全にブログをサボっていましたが、久しぶりに書く気になりました。

何度か文章を書いては、書く気が失せ…（笑）を繰り返し、ブログの下書き欄だけがいっぱいになっていました。

こんなブログですがありがたいことに意外と見てくださる方はおられるようで、さすがに放置はいけないだろうと…！期間は開きましたが、今回は我が家のその後を書きたいと思います。

2年前まではサプリのおかげで体調不良も治り、元気に過ごしていました。

が、３０代後半となり…栄養じゃ補えない“老い”を感じているこの頃です。

昨年はなんと、年に3〜4回熱をだし、流行りのマイコプラズマにも感染するという栄養療法始めて以来体調最悪の年でした。

プロテインをしっかり飲んでもサプリで補っても何も身のならない年で、さすがに体質改善しなければと、漢方の病院へ行き始めました。

病院の漢方が体質によくあったようで、飲み始めてから熱も出なくなり、3ヶ月飲み続け、減量し現在飲んでいない状態です。

現在1日を通して飲んでいるサプリ等

・ビタミンB50×2

・ビタミンC1000×2

・ベンフォチアミン100mg×2

・ビタミンb6100mg

・dhaオメガ3

・鉄27mg×4

隔日

・ビタミンE、D、A、マグネシウム

現在力を入れているのが、脳への栄養。

ナイアシン、ホスファチジルセリンでどうにか今の自分を維持できている状態です。

ナイアシンがメガ量なのは、人前での過度な緊張のため。

注目されてる！と感じると心臓バクバク、声が震える症状が出てたんですね。昨年から人前での仕事で増えてそのような症状に気づき始め、社会不安症？と感じていたのでどうにか治したいと思っていました。

これまでもナイアシンは飲んでいましたが1〜２錠では私には全く効果がなかったよう。

思い切って４〜５錠飲み始めてから症状がだいぶ軽くなり、効いている感覚です。

これを飲み始めてから、頭で思っていることと口から出る言葉にタイムラグがあったのがなくなり、スラスラと言葉が出てくるようになりました。

そうそう、２０代の頃…ぶっ倒れる前までこんな感じで話せてたよねって思い出すんです。やっぱりの栄養失調で倒れて脳にダメージ入ったんだと。

脳が少しずつ元に戻ってきている感覚です。

このように最近は脳についてのサプリをメインに考えて使っています。

その日の気分でサプリを変えたり、全く飲まないでいる日もあったり、色々なパターンがあります。

今回は私の現在をかかせてもらいました。

次回は娘（小学6年）息子（小学3年）の現在を書こうと思います。この勢いで書いていきたい…！

↓↓ 私が試したことのあるホスファチジルセリン一覧　↓↓

本当はジャローが良いんですが、値上がりがひどくて…もう高すぎて買えません(･･;)