昨年末頃からひどくなっていた息子の吃音。 《B1、ナイアシンアミド、マグネシウム、レシチン、鉄分、B6》 上の栄養のバランスが崩れると、吃音がひどくなるということに気がついたこと。 マグネシウムを飲んでいなかったので飲みはじめたことを前回の吃音記…

藤川徳美先生の、こてつ名誉委員長のブログでマグネシウム不足型とナイアシン不足型の記事があります。 ameblo.jp マグネシウム不足型の人は、マグネシウムを800〜1000mgほど飲んでもお腹が緩くならない。その場合はナイアシンは少量でいい。 ナイアシン不足…

なぜだか急に、 マスク生活でよかった。素肌のままじゃ人前に出られん！ しかしなぜ… 顔にもエプソムソルト入った湯、かけてたんだけどなぁ。 普通の濃度じゃ足りないってことか！ 毎日、毎日風呂のたびに塗りたくり… ５日ぐらいかけてじっくり。 【あす楽】…

とてもお久しぶりの投稿になります。 引っ越しでドタバタした日々が続いていました。 まだ諸々の片付け残っているんですけどね…もう疲れたので一旦休憩。 書きたいことが溜まっているので少しずつまた投稿していこうと思います。 さて、以前私が卵黄レシチン…

前回、卵黄レシチン試した話を書きました。 wahahaihai.hatenablog.com 今回は、トランスフェルラ酸をiHerbで購入したので、飲んでみた結果を書いていきますね。 まずなぜトランスフェルラ酸を購入したかというと。 Twitterでフェルラ酸が話題になっているの…

こんにちは。トウフです。 先日、息子に卵黄レシチンを飲ませたところ、ぐんぐん成長した話を書きました。 wahahaihai.hatenablog.com 新しいサプリを始める前は、必ず私がサプリを試しています。 今回のレシチンもです。 それから今Twitterで話題になってい…

娘は5歳の頃から毎月1、2度片頭痛がおきていました。 ↓ wahahaihai.hatenablog.com 片頭痛が起こると寝込んで動けない状態から、たんぱく質多めにとる事に気をつけ、片頭痛予防に良いと言われるマグネシウムを飲んでいった事で徐々に痛みが軽くなっていまし…

我が家はマグネシウムのサプリを飲んでいます。 娘は片頭痛予防のため。 私も足りてないだろうから。 息子も。 最近、マグネシウムサプリがなくなったのでiHerbで購入しました。 今まで飲んでいたのが、 NOWのマグネシウムカップス↓ NOW マグネシウムカップ…

どうも、トウフです。 頭痛持ちではないのですが、 生理始まり前後になると、すこぶる体調が悪くなります。 （体が重くなる、だるくなったり、頭痛がきたり） 以前PMSについて書きましたが、イライラはビタミンB6を飲んでいるので落ち着いています。 だけど…

こんにちは、トウフです。 うちは、吃音治すため、片頭痛治すために ビタミンC、ナイアシアミド、亜鉛などを子どもに飲んでもらっています。 今回はそのサプリをどのように飲んでいるのか書きまーす！ 私がいつも購入してるサプリは海外サイズ… 大人でも、で…

こんにちは、トウフです。 これまでビタミンや鉄をとることの大切さや効果、実体験を紹介してきたわけですが… まずは何より、1番に！ たんぱく質をしっかり摂っていなければいけません！ たんぱく質が十分量摂れるようになってから、鉄やビタミンを飲み始め…

亜鉛、意識したことありますか？ 私は、なかったです。 血液検査で亜鉛不足を指摘されてからもいまいちピンときておらず放置していた栄養素。 そんな亜鉛を今日はサプリを飲みはじめてからの効果を実体験交えてご紹介します。 《亜鉛の主なはたらき》 ■味覚…

2019年2月のこと。 プロテイン＋サプリはじめて2ヶ月半目… まだサプリ飲みはじめて2ヶ月半だから、絶対咳喘息でるだろうと、以前呼吸器内科でもらっていた吸入薬を準備していたというのに・・・ 全く喘息でなかったー！！！ お医者さまから咳喘息にはビタミ…