マグネシウム摂取やめたら片頭痛の頻度が上がってしまった。

うちの娘（7歳）は定期的に片頭痛がきます。

昨年2月頃からプロテインでたんぱく質を摂り、

片頭痛予防のためのマグネシウムも摂っていました。

 ↓途中経過。2020年10月。

↓最近の様子。

この1年で片頭痛の強さがかなり軽くなっていました。

月に1度は必ず片頭痛はきますが、2回以上くることもなくなっていました。

だいぶ軽くなったので1月頃から、マグネシウムをとらせなくなっていました。

それにマグネシウムって本当に片頭痛予防になってるの？と半信半疑な部分もあったので。

…すると2月。

2月11日、14日、21日とに片頭痛。

なんと今月3回も片頭痛が来てしまいました。

反省！！

マグネシウムやめた途端頭痛の頻度が上がってしまいました！

片頭痛の予防にマグネシウムというのは本当だったみたいです。

いくら痛みは軽いといっても、片頭痛が頻繁にあるのはしんどいだろうので…

娘、またマグネシウム再開しました。

NOW　マグネシウムカップス　(400mg)　180カプセル

↑今、我が家で飲んでいるのはこのマグネシウム。

カプセルを割って中の粉を出して、1日200〜400mg飲ませています。

片頭痛が起きている時、前兆がきたときにはマグネシウム400mg、ビタミンC1000mgを飲ませています。

 ↓私、マグネシウム飲みすぎて下痢した話。

 ↓頭痛は鉄分不足も関係あると思う。