マグネシウム摂取やめたら片頭痛の頻度が上がってしまった。

うちの娘（7歳）は定期的に片頭痛がきます。

昨年2月頃からプロテインでたんぱく質を摂り、

片頭痛予防のためのマグネシウムも摂っていました。

 ↓途中経過。2020年10月。

↓最近の様子。

この1年で片頭痛の強さがかなり軽くなっていました。

月に1度は必ず片頭痛はきますが、2回以上くることもなくなっていました。

だいぶ軽くなったので1月頃から、マグネシウムをとらせなくなっていました。

それにマグネシウムって本当に片頭痛予防になってるの？と半信半疑な部分もあったので。

…すると2月。

2月11日、14日、21日とに片頭痛。

なんと今月3回も片頭痛が来てしまいました。

反省！！

マグネシウムやめた途端頭痛の頻度が上がってしまいました！

片頭痛の予防にマグネシウムというのは本当だったみたいです。

いくら痛みは軽いといっても、片頭痛が頻繁にあるのはしんどいだろうので…

娘、またマグネシウム再開しました。

NOW　マグネシウムカップス　(400mg)　180カプセル

↑今、我が家で飲んでいるのはこのマグネシウム。

カプセルを割って中の粉を出して、1日200〜400mg飲ませています。

片頭痛が起きている時、前兆がきたときにはマグネシウム400mg、ビタミンC1000mgを飲ませています。

 ↓私、マグネシウム飲みすぎて下痢した話。

 ↓頭痛は鉄分不足も関係あると思う。

恐怖！息子がおかしくなったかと思った！

先日のこと。

夜9時、子どもたちを寝かせつけたあと。

寝たと思った息子の様子がいつもと違うことに気がつきました。

寝息が聞こえない。

後ろから鼻口に手を当てて息していることを確認。

次に挙げている腕を下ろそうとするが、力が入ってなかなかおりない。

へんなのーと思って、顔を覗くと。

不自然に引き攣るように大きな口を開けて、目が半開きの息子！！

パニックになりながら、揺らすが起きない。

取り憑かれたなんて、普通思わないでしょ。

それくらい見たことない顔だったんです！

とにかく顔が怖い！

顔が怖い！！

いやいや、熱性痙攣も思い出すー！！（1歳頃に一度だけおきた）

抱き上げて何度か名前を呼んだところで、やっとわんわん泣きだしました。

「ギリギリしちゃいけなかったから〜」

と言っていました。

何のことやらさっぱりでしたが、とにかく無事でよかった！

怖かった…怖かった…

その後はいつもの寝顔でスースー寝息を立てて寝ました。

私は恐怖で眠気も吹っ飛び、心を落ち着かせるためにしばらく起きていました。

翌朝。

昨夜のことを息子に話してみる。

覚えていたんかい。

話をよく聞いてみると、ギリギリ＝歯を鳴らす。

歯を鳴らさずに寝ようと口を開けていたよう。

あぁ、たしかに最近歯を鳴らすことがあったので、

「歯ぎしりしたら歯が欠けてなくなるよ！」と私が言ったのを気にしていたようでした。

どうも歯ぎしりしないよう口を大きく開けたまま寝ていたらしいのです。

そして他にも要因が。

その日外でたくさん走らせ、遊ばせたというのに 昼寝せず。

眠気、疲れのピーク通り越して寝たものだから、

熟睡していたので呼びかけにもなかなか反応しなかったんじゃないかと。

とにかく怖い体験でした。

痙攣じゃなくてよかったと心の底から思ったのでした。ホッ

息子の驚き方がクセになる。

うちの息子は、お風呂上がりパジャマに着替えるのに時間がかかります。

毎回毎回、裸のままテレビを見ていたりおもちゃを取り出したり。

「先にパジャマ着なさーい」なんて毎日言っているので息子の耳はスルー状態。

なので母、渾身の演技で山姥が来たことを知らせてみました。

両手あげて、ピョーン！

慌てふためいて大絶叫！

笑い堪えれず、母大爆笑！

その後「ママもいっしょにして〜」と、やっとパジャマが着れました。

なぜ山姥がこんなにも怖いのか。

3枚のおふだ　という絵本。

三まいのおふだ （はじめての世界名作えほん　43） [ 中脇　初枝 ]

小僧が山に入って、山姥に襲われそうになるが和尚さんからもらっていた3枚のお札でなんとか逃げきれる話。

最近図書館で借りてきて、毎晩寝る前に読むのにハマっている息子ですが、

読み聞かせの後は、体を硬直させて寝るのです。怖いらしい。

それでも怖いもの見たさで何度も見ています。

wahahaihai.hatenablog.com

wahahaihai.hatenablog.com

久しぶりの娘の片頭痛、かなり軽くなる。

朝起きると、こたつに潜り込みじっとしている娘。

どうもいつもより目の痛みが軽いらしい。

なので本人は頭は痛くならないと言う。

でも今までの経験では目の痛みの後に片頭痛がきているから無視できない！

ということで、片頭痛予防のマグネシウム飲ませます。

マグネシウムの量は、前兆きてるのでがっつり400mg。

マグネシウム 400mg 180粒 NOW Foods(ナウフーズ)

片頭痛でした。

片頭痛時にはビタミンCも必要なので、これも飲ませます。

その後。

30分くらい横になっていたら（眠ってはいない）・・・回復！！

私、びっくり。

片頭痛、すっごく軽かったみたいです。

前兆の目の痛みが軽いと、片頭痛も軽いのかな？

はたまたマグネシウムとビタミンCが効いたのか？

先月もだったけれど、だんだんと片頭痛の重さが軽くなっています。

このままよくなるといいなぁ。

前回から3週間ぶりの片頭痛でした。

 ↓私も頭痛時にマグネシウム飲んでみた。

↓娘、前回の片頭痛。

wahahaihai.hatenablog.com

ナイアシン変えたら、フラッシュも変わった。

つい先程のこと。22時。

子供達を寝かせてゆっくりブログでも書こうと思っていたら。

顔以外、全身ピリピリ状態。

合わない化粧水つけた感じ。

だって今までのフラッシュは、ナイアシン摂取して遅くても1時間後だったのに。

そして強めのピリピリ。

でも肌は赤くなってはいない。

かゆみもあるが、いつもほどではない。

も、もしかして！

メーカー変えたのが原因！？

そういうことってあるのか！？

それとも私の体が原因なのか…？

↓今日からこれ！

ナイアシンアミド（ビタミンB3） 500mg 100粒

その後フラッシュは22時半過ぎには落ち着きました。30分くらいでした。

フラッシュ落ち着いてきたと同時にすごく眠気が…

ブログ投稿したら、寝ます！

スパーッと寝れそうな感じです。

では。おやすみなさい。

息子の鼻水の出具合でビタミンCが効いているか分かる。

こんにちは、トウフです。

1月はブログをガンガン書くぞー！という気分だったのに。

2月は書こう書こうと思いながらやる気が起きず。

というか書きたいものはあるのに、絵を描く気分じゃなくなってました〜

でもがんばる。

ということで今日は、ビタミンCのおはなし。

ビタミンCが効いてるなー、効き目切れたなーっと分かる瞬間が息子の鼻水の出具合で分かった話です！

我が家は、風邪をひいたらビタミンCを飲んでいます。

息子、鼻水がズルズルで出した時のこと。

1時間ごとビタミンC1000mg飲むと、だいたい2時間後にはピタリと鼻水が止まる。

ビタミンC効いた！！

よしよし、良いだろう。と鼻水が出なくなったのでビタミンCを飲むのを止める。

すると…

最後にビタミンC飲んでから3時間後には、効き目が切れることがわかりました。（我が子の場合）

やだまた鼻水復活したよー、ともう一度ビタミンCを飲ませると…

止まります。

ビタミンCって面白い。

以前こんなことも書きましたが↓

私の今までの経験上、風邪ウイルスなどが弱りきって完全に消えるまで、ビタミンCは飲んだほうがいいんじゃないかなーっと思います。

やっぱりビタミンC効果がきれると、今回の息子の鼻水のように復活しますから。

NOWのビタミンC↓

【NOW Foods公式ストア】 ナウフーズ ビタミンC 1000mg タイムリリース 100粒 長時間持続型【NOW Foods】Vitamin C-1000 Sustained Release 100 Tablets

私は毎日朝昼晩で飲んで、風邪ひいたな〜って時には増量しています。

子どもにはカプセル割って、中の粉を出してジュースに混ぜて飲ませています。

じんましん！？ナイアシンフラッシュ！

こんにちは、トウフです。

もうナイアシン（ビタミンB3）を飲みはじめて3ヶ月。

最初の頃のようなナイアシンフラッシュは出なくなっていましたが…

先日、ナイアシンを間違った方法で飲んでしまった結果、
久々に強めのナイアシンフラッシュが起こりました！！

↑

冷たい水で飲む！

…

……

結果…

かゆみ！

腕に赤み！

そして謎の白い斑点！！←初

これまで何度もナイアシンフラッシュでかゆみはでていましたが、斑点は初めて！

その後段々かゆみ、赤みは落ち着きました。

謎の斑点も見えなくなりました。

じんましん？

フラッシュが起きていた時間も15分くらいだったと思います。そんなに長くなかった。

温かいお茶で飲んでしまったことが原因なのかはわからないですけど、可能性としては高い。

 ちゃんと、冷たい水で飲まないといけないってことが今回身をもって分かりました！

 ↓初めてナイアシン飲んで、お尻かゆくなったはなし。 

 ↓数日後のフラッシュの様子。

 私が飲んでいるナイアシン↓

ナイアシン ビタミンB-3 250粒 SOURCE NATURALS （ソースナチュラルズ）【ポイントUP★1/19 17:00- 2/9 9:59】

 1日500mgで飲んでいます。