栄養療法はじめて３ヶ月後・6ヶ月後

 この記事↓の続き。

wahahaihai.hatenablog.com

さて、

プロテイン朝昼晩

ビタミンC 朝昼晩1錠ずつ

ビタミンB50 朝晩1錠ずつ

ビタミンD4000I U

ビタミンE400 朝1錠

アドバンスドフェロケル（鉄）晩4錠

（ビタミンEと鉄は8時間空けて飲むこと！）

書いてみるとサプリの量多いですねー。

これを３ヶ月続けた結果・・・

2019年春。

すごく改善しました！

驚いたのは、汗をかけるようになったこと。

どれだけ暑くても、今まではうっすらしかかいてなかったのが、

その年の夏は額から汗が流れ落ちる落ちる！

全身から汗が出ました。

体が回復したんだな、これが本来の体なんだと感動しました。

服ビチャビチャはイヤだけどね・・！

そして2019年6月。

初めての血液検査から６ヶ月後。

フェリチン59，8にあがりました！！

やっと最低ラインを超えた！

 ↓最低値のフェリチンの話

wahahaihai.hatenablog.com

絶好調な体になりました。

これが1年前のお話です。

おすすめが藤川徳美先生の本。

この本と、先生のブログを見ながら勉強し、サプリ集めました。

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ]

✴︎プロテインやサプリの話を書いておりますが、私は専門家でありません！

勉強して、自己流でやっています。体験話が参考になればと思って書いています。

もしサプリなど飲まれる際はよく調べて、それに血液検査はされた方がいいですよ。✴︎